Durante los últimos cinco años la vibración de cuerpo entero ha arrasado en los EE.UU. desde Europa y ahora es comúnmente utilizado por los médicos y los médicos a tratar a los pacientes. Además, la vibración máquinas de ejercicios son algunos de los mundos mejores entrenadores principales instrumentos de formación. Vibración El ejercicio ha estado recibiendo mucha atención de los medios de divulgar el conocimiento sobre cómo funciona este programa. Pero, ¿cómo funciona realmente? ¿Cómo pueden las vibraciones que me ayude a ponerse en forma? Bueno, aquí es un resumen de cómo todos podemos ayudar.
La vibración de la máquina ha sido diseñada para producir vibraciones terapéuticas de los pies a través de todo su cuerpo. La placa de la vibración hace que las contracciones musculares muy rápida de treinta a cincuenta veces por segundo que el trabajo de los músculos de forma continua. Estas contracciones no sólo construir el músculo y la densidad ósea, sino mejorar la flexibilidad, el metabolismo de quemar grasa, aumentar, mejorar la circulación, mejorar el oxígeno celular y nutrientes que reduce la degenerativas / proceso de envejecimiento. Los reflejos de estiramiento subconsciente apretar casi todos los músculos a la vez con el ejercicio de vibración. Eso se compara con sólo el 45 por ciento de las fibras musculares utilizados durante el entrenamiento convencional. la formación tradicional fuerza muscular aumenta debido a que su cuerpo reacciona a la resistencia adicional creada por los pesos por encima de la gravedad normal. Con vibración entrenamiento de su cuerpo reacciona a la aceleración en lugar de peso extra, que es muchas veces mayor que los estímulos de entrenamiento estándar.
En mi propia experiencia durante los últimos 8 años he puesto cientos de personas en estas máquinas de vibración con resultados muy positivos. Muchos eran muy prudentes al principio, pero una vez que se subió a la máquina, que lo tengo y he podido para acelerar realmente su progreso. Algunos de mis mejores resultados se obtienen en los "baby boomers y los ancianos. La mayoría de ellos son muy fuera de forma y vibración de cuerpo entero fue capaz de volver a un nivel básico de salud mucho más rápido.
