Si desea eliminar una cantidad importante de peso, entonces es muy importante planificar cuidadosamente su dieta futuro. El descuido en la pérdida de peso prolongado puede conducir a muchos problemas de salud, como el estrés, la depresión, la desnutrición y problemas cardíacos. Los suplementos de vitaminas, minerales y la salud desempeñan un papel importante en mantenerte saludable mientras usted está perdiendo peso. Sin embargo, si usted no tiene cuidado, usted podría terminar dejando fuera a uno de los nutrientes más importantes para su salud cardiovascular y mental.
Ácidos grasos Omega 3 son un nutriente esencial para los seres humanos. Esto significa que las zonas críticas del cuerpo no funcionan sin ellos. Para hacer esto aún más complicada, mientras que su cuerpo no puede vivir sin ácidos grasos omega 3, también no puede hacerlo solo. Como resultado, usted debe ingerir omega 3 en su forma natural para que su cuerpo para usarlo. Aunque casi nadie se lo suficiente omega 3 de un "promedio" de la dieta y la ingesta de alimentos, una dieta regular proporcionará suficiente omega 3 para que su cuerpo funcione. Sin embargo, obtener suficientes ácidos grasos omega 3 puede hacer todo, desde que fortificar contra los problemas de corazón a la prevención de accidentes cerebrovasculares a retrasar e incluso prevenir la enfermedad de Alzheimer. Además, los omega 3 desempeña un papel crítico en la reducción del estrés y el tratamiento natural de la depresión.
Todo esto suena muy bien, usted está pensando probablemente, pero ¿qué tiene que ver con mi cuerpo nuevo bikini? Cortar drásticamente su consumo de alimentos también se ha logrado reducir drásticamente su consumo de omega 3, que es probablemente demasiado bajo de todos modos si usted come una dieta bastante convencional. Usted empezará a notar los efectos de una incapacidad para concentrarse, aumento del estrés, el hambre, la fatiga muscular, dolores de cabeza e incluso cosas difícilmente recordar. Afortunadamente, superando este problema es simple: tomar un suplemento de omega 3. Es probable que tome una vitamina diaria y un suplemento mineral. Basta con añadir en un suplemento de omega 3 para asegurar que vas a encontrar bastante Omega 3 todos los días. Los mejores suplementos de aceite de pescado son molecularmente optimizado para asegurar que usted está recibiendo una dosis de las mejores formaciones de Omega 3 ácidos grasos y se hacen de aceite de salmón, que es una de las mejores fuentes de omega 3 y proporciona la forma más útil de la grasa ácido.
