Este es el artículo séptimo de una serie de consejos rápida quema de grasa. Una tendencia que nunca muere, no importa el año o la temporada, es que los hombres quieren un rock-duro paquete de seis y las mujeres quieren un estómago plano y sexy. Desafortunadamente, muchas personas están confundidas acerca de cómo hacer para lograr este objetivo. Uno de los errores más comunes que hay es que se puede quemar grasa y obtener un paquete de seis con sólo hacer ejercicios abdominales.
Ab ejercicios no le ayudará a quemar grasa, no te hacen más delgada. De hecho, si sólo tiene un peso extra alrededor de su estómago, haciendo una cantidad excesiva de ejercicios abdominales en realidad puede ampliar su línea de cintura, ya que van a construir músculos de su núcleo. Para ver los músculos abdominales, primero debe quemar la grasa de tu estómago.
La primera vez que comienzan su búsqueda hacia ese paquete de seis o, en el caso de las mujeres, sólo un estómago tonificado, usted debe comenzar con varias semanas o meses de entrenamiento cardiovascular. Me abstendré de hacer muchos ejercicios abdominales durante este tiempo, ya que en realidad se ampliará la cintura mientras que usted está tratando de perder peso.
Una vez que han perdido bastante grasa alrededor de su abdomen que se cree que va a ser capaz de ver los abdominales, entonces usted puede comenzar a incorporar los ejercicios de abdominales en su entrenamiento diario. Recuerde, a no ser que quema la grasa, usted no será capaz de ver tus abdominales; podría obtener un núcleo fuerte, pero no lo querras nunca lograr un verdadero "paquete de seis." Una cosa importante a tener en cuenta a lo largo de todo este proceso es que sin una dieta saludable, es poco probable que bajar de peso a un punto en el que puedes ver tus abdominales.
