Hay muchos mitos acerca de cómo perder la grasa del vientre. No se deje engañar por ellos. Perder la grasa del vientre es difícil, pero no imposible. Pero si te enamoras de algunos de estos mitos, que hará más difícil en sí mismo.
Mito 1: El ejercicio por sí solo te hará perder peso.
Usted tiene que hacer ejercicio durante todo el día para hacer realidad este verdadero mito. Es cierto que el ejercicio quema calorías, y un poco de ejercicio puede aumentar su metabolismo, incluso después de la terminación, pero no se puede comer lo que quieras. Eso sólo significa que usted va a comer más para compensar el ejercicio. Hay que trabajar ambos lados de la ecuación de calorías - dentro y fuera.
Mito 2: Los alimentos sin grasa quema me ayudará a perder grasa del vientre.
No hay tal cosa como una comida para quemar grasa. Todos los alimentos tienen calorías. Algunos tienen más que otros. Si usted come más alimentos bajos en calorías, usted puede perder peso, pero eso se debe a que reduce las calorías consumidas por debajo de las calorías quemadas.
Mito 3: Saltarse las comidas es una buena manera de perder peso.
En realidad, la investigación ha demostrado que con más frecuencia, las comidas más pequeñas le ayudará a perder peso, incluso si usted consume la misma cantidad de calorías. Los científicos creen que las comidas frecuentes impulsar el metabolismo y engañar al cuerpo haciéndole creer que los tiempos son buenos. Saltarse las comidas por lo general resulta en exceso más tarde.
Mito 4: Bajo en grasa significa bajas calorías
Se trata de un grande. El hecho de que han reducido la grasa en algo no significa que tiene pocas calorías. Muchos alimentos bajos en grasa están llenos de azúcar y sal, y contienen un número sorprendente de calorías. Lea siempre las etiquetas antes de asumir que un alimento bajo en grasa será bueno para su dieta.
Hay más tantos mitos que hay. ¿Dónde se puede encontrar información buena y confiable que le ayudará a perder la grasa no deseada? He encontrado el mejor sitio en la web para obtener información directa que le llegue a su meta de un vientre plano y una forma de grasa. Para obtener más información acerca de lo que realmente se necesita para perder rápido gordo del vientre, ver a mi casilla de autor.
