Aceptar, por lo que han trabajado duro para perder todo ese peso y que la han perdido. Se siente increíble, se siente en forma y bien, ya no tienen miedo de la báscula o la gente que toma la fotografía, usted es un éxito! Ha sido una verdadera lucha para llegar a donde están hoy, pero valió la pena. Pero ahora lo que necesita saber cómo se puede seguir así como mantener ese peso perdido para siempre! Bueno, aquí son las principales cosas que tienes que hacer.
# 1 Comida
Lo primero que hacer es preguntar a ti mismo lo que hice que me ayudó a perder todo ese peso? Es probable que la respuesta es simple: ¿Ha cambiado sus hábitos de comer! Usted debe haber hecho a perder todo ese peso. Así que todo lo que tienes que hacer aquí es seguir con esos mismos nuevos hábitos alimenticios para siempre! ¿Tiene siempre suena como mucho tiempo? Simplemente pregunte a sí mismo que me gusta ser como eres? ¿De verdad quiere mantener ese peso perdido para siempre?
# 2 Está en tu mente
La siguiente pregunta tiene que preguntarse es ¿cómo me siento mentalmente cuando se adelgaza? Una vez más lo más probable es la respuesta incluirá palabras como valiente, fuerte, orgulloso, confiado y decidido. Usted sabía que ibas a hacer de su meta, usted sabía que iba a ser difícil, pero no tenía ninguna duda de que íbamos a hacer y lo hiciste! Así que es fácil, sólo sigue el pensamiento de la misma manera y que estaba pensando durante su programa de dieta y se puede mantener que el peso perdido para siempre.
Ejercicio # 3
Usted debe haber tenido un montón de ejercicio de ejercicio o simplemente no podría haber llegado a donde estás. Como ustedes saben el ejercicio es parte esencial de un programa de pérdida de peso. ¿Y no te sientes tan bien después de hacer ejercicio y tal vez comenzó a disfrutar de ella cuando era en realidad el ejercicio en lugar de pensar en ella como la tortura. Así que seguir con los ejercicios siguen siento muy bien y mantener ese peso perdido para siempre.
# 4 Y me gustaría también dar las gracias ...
¿Recibió ayuda con su programa? ¿Hubo alguien o tal vez un grupo de personas que ayudaron con su motivación, que entiende cuando se siente bajo y animado a seguir adelante? Si la respuesta es afirmativa continúe para mantenerlos informados de cómo se están haciendo. Las personas que ayudan a la gente le encanta oír hablar de éxito. Y si usted no ha estado tratando de ayudar a los demás como si fueron ayudados, y ahora es el momento para hacerlo. Ahora ya sabe qué hacer y decir, que han pasado por todo. Ayudar a los demás le ayudará a mantener ese peso perdido para siempre.
Así que ahí lo tienen, 4 sugerencias de probada eficacia que se puede resumir en una frase. Simplemente seguir haciendo todas las cosas que hizo y que se mantenga ese peso perdido para siempre. Mientras tanto ...
