¿Alguna vez has notado que a las personas más parte que lucharon por la fatiga también tuvo dificultades para perder peso. Lo contrario también parece ser cierto, en esa lucha muchos de los que con su peso también luchan por la fatiga.
La razón de que es muy sencillo de explicar. Ambos están quemando las calorías mal! En términos simples, el cuerpo quema calorías para la producción de energía. Para producir la energía de su metabolismo se descomponen las calorías de los hidratos de carbono, proteínas (muscular) o grasas. Esas son las tres únicas opciones.
Lo que usted necesita saber es que cuando se quema un gramo de grasa que producen dos y una energía media veces más de lo que hacer cuando se quema un gramo de carbohidratos o proteínas. Lo que esto significa es que es más eficaz para quemar calorías provenientes de la descomposición de las grasas y almacenan las grasas del cuerpo.
El problema para aquellos que siempre están dietas yo-yo y se quejan de falta de energía es que su metabolismo es más a menudo se desencadena para quemar carbohidratos y proteínas, en vez de grasa corporal almacenada. Debido a esto no son capaces de quemar esas libras de más y derramó que el exceso de grasa o gordura, a pesar de que están a dieta y hacer ejercicio. No sólo eso, hay nivel de energía es bajo, porque se están quemando o rompiendo el tipo incorrecto de calorías.
La simple suposición de que perder peso es una cuestión de quemar más calorías que usted consume es incorrecta. Usted puede quemar calorías durante todo el día, pero si tu metabolismo es estar siempre activa para quemar carbohidratos y proteínas, en vez de grasas que usted siempre va a luchar con su peso y nivel de energía. Pero esos no son los únicos problemas que vienen de la quema el combustible equivocado.
Antojos, cambios de humor, falta de concentración, irritabilidad y la concentración son también ligada al hecho de que su metabolismo es constante quema carbohidratos y proteínas en lugar de las grasas almacenadas en el cuerpo. Puede utilizar los cuestionarios de salud en línea para probar su metabolismo y ver si eso podría ser la causa raíz del problema.
La razón por la que su metabolismo es importante en el esquema general de las cosas cuando se trata de su salud en general es fascinante. Cuando su metabolismo no está funcionando correctamente puede que deshacerse de sus hormonas (estrógeno, progesterona, testosterona, así como, hormonas del crecimiento .... así que los hombres no piensan que no puedes efecto también). Se lanzará sus mensajeros químicos del cerebro, azúcar en la sangre, el sistema inmunológico, el sistema de desintoxicación y otros sistemas fuera de equilibrio.
El primer paso para recuperar su energía y soltando esos kilos no deseados es hacer frente a los principales actores que influyen en que el metabolismo. En "Para Grabar o no a Burn - La grasa es la cuestión" discutir cómo el estrés, la dieta y el ejercicio de disparo su metabolismo para quemar grasas o almacenado. No es sólo reducir las calorías, pero los alimentos que trabajan en su favor y que en su contra.
El ejercicio es importante, pero no quieres estar perdiendo el tiempo y la energía, ni quiere pasar por alto el impacto que tiene el estrés en su metabolismo. Demasiado estrés o estrés constante puede exceso de trabajo las glándulas suprarrenales y causar un exceso de producción de cortisol y adrenalina, dos hormonas del estrés que le indican al cuerpo a quemar hidratos de carbono y la masa muscular. No es sólo un juego de suma y resta de calorías cuando se trata de la fatiga y aumento de peso.
