¿Tiene usted una ocasión especial acerca y quiere perder unos kilos de más? Tal vez una boda, una fiesta de graduación o simplemente reunirse con algunos amigos que no he visto en mucho tiempo? Sea lo que tal vez, lo que necesitas saber cómo perder 20 libras en 30 días! La primera cosa que usted puede preguntarse es si esto es posible. Bueno la verdad honesta es que sí, pero que tomará mucho trabajo y fuerza de voluntad de su parte!
1. Lo primero que debe hacer es desintoxicar su cuerpo de una limpieza de su colon. La mayoría de investigaciones médicas afirma que su colon puede contener años de basura tapados con sus paredes que pueden impedir que utilice el peso. Por lo tanto la limpieza de su colon es el primer paso.
2. A continuación, tiene que ir en una dieta estricta. Eliminar los hidratos de carbono blanco e ir a por el trigo integral y los productos de grano entero. Estos son más ricos en fibra y también ayudará a limpiar el colon. Otra cosa que tendrá que hacer si quieres perder 20 libras en 30 días es reducir su ingesta de azúcar. Sí es posible que necesite un poco de su fuente de energía, pero no demasiado. El exceso de azúcar aumentará el nivel de azúcar en la sangre y desacelerar el proceso de quema de grasa.
3. Beber mucha agua a diario también ayuda. Usted puede hacer esto y evitar el consumo de refrescos que están llenas de calorías y sin beneficios para la salud. El agua tiene cero calorías y ayuda a mantener las células hidratadas y, al mismo tiempo que ayuda a desintoxicar el colon.
