bolas de medicamentos pueden ayudar a quemar grasa si usted pone en un entrenamiento sólido, pero no son una necesidad para la quema de grasa. Aquí es un ejercicio malo para conseguir la fusión de la grasa con un balón medicinal para usted:
Mejor Quema Grasa entrenamiento con balón medicinal
Leñadores: 20 repeticiones (mantener la pelota con ambas manos entre las piernas y suba lentamente hasta encima de la cabeza con los brazos rectos, bajos de la misma manera y repetir)
se pone en cuclillas de arriba: 20 repeticiones (mantener la pelota con ambas manos de arriba a tope luego en cuclillas tan abajo como sea posible, a continuación, la unidad de mantenimiento de copias de seguridad de los brazos rectos de arriba todo el tiempo)
Limpieza y pulse: 20 repeticiones (recoger la pelota desde el suelo y luego hacer un baloncesto lanzado hacia arriba en el aire a pocos metros, las capturas de bola y luego bajar a tierra y la repetición)
crujidos de Medicina: 10 repeticiones: (bola mantenga en el pecho, no una crisis, mantenga crisis en la parte superior luego tirar pelota de 1-2 pies, agarrar, parte inferior del cuerpo se repetirá.
Los balones medicinales son un recurso más en un inmenso arsenal a disposición de cualquiera que quiera quemar la grasa corporal. Utilizando uno puede proporcionar un gran entrenamiento, pero como mencioné al principio, no son una necesidad para la quema de grasa, sólo otra herramienta.
Si usted es serio sobre el deseo de quemar la grasa, nunca debe olvidar la importancia que la nutrición juega. Si el ejercicio es la reina, la dieta es el rey. Si usted hace una sesión de ejercicios y quemar 500 calorías y tiene 4 comidas al día que son 1000 calorías y un aperitivo en la basura todo el tiempo, no se van a quemar la grasa.
